● week3「自分が喜ぶ生き方に整う自己表現の一貫」

● 本講座17日目「実験と検証を繰り返す」

おはようございます。
伊藤です。

今日は本講座17日目。


今日の動画はこちらから

●「実験と検証を繰り返す」


今日のテーマを見てからの質問です。


「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」


下記のコメント欄に質問についてを
お気軽にアウトプットいただければと思います^^

※投稿はニックネームなどで大丈夫です。

  • 勇司さん、みなさん、こんにちは。

    「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    自分ができること、そのできることが、どんな未来に繋がるのか書き出していました。

    書いたことで、より、明確に言語化できて、行動することの価値を感じることができました。

    また、さらに書いていきたいと思います。 -- ゆうさん 2019-11-27 (水) 11:05:42
  • 落ち着きを深めることができました。 -- atsuko 2019-11-27 (水) 16:10:48
  • >由佳さん

    昨日は、とても丁寧に返信下さってありがとうございました。
    私が行動してきたことが、由佳さんの行動する、小さいきっかけに
    なっていたのなら、とてもうれしいです。

    面白くなって行動してる由佳さんから、楽しさが伝わってきます!

    >さいちゃん

    たぶん、さいちゃんが動画投稿してくれるかなと
    予想してて
    予想を裏切らない行動力で
    投稿してくれたさいちゃん。その安定感が素敵です。
    -- ゆうさん 2019-11-27 (水) 17:50:58
  • 勇司さん、みなさん、こんばんは。

    今日のバージョンアップの一つ

    今、入っているFacebookグループ。
    何か決め事があって、問いかけられた時に1番に返信しました。これは、私にとっては、なかなか勇気がいるのですが、他の人が意思表示する前に、私は、こう思いますと自分の意思を示すことが、できました。 -- ゆうさん 2019-11-27 (水) 18:16:49
  • 「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」
    ♪昨日振り返り動画を撮ってみて、話す内容を細かく考えてなかったこともあり、えーっとか詰まりながらの話にはなってしまいましたが、これも慣れかなぁと思いました。
    来月のイベントに向けて、Facebookライブをするのもいいかな!と思いました。

    撮ったのが夜だったこともあり、大きな声で話せなかったので、熱量が足りないかな?とも思いましたが、大きな声で話せない時は、癒しバージョンで自分を作れたらいいなと思いました。

    動画投稿したことで、何かしらみなさんに気づきがあったり、心が動いたりしてリアクションしてくださったのが嬉しかったし、それを基にバージョンアップできることがあると思うので、引き続き実験、検証していきます。

    私は閃いて思いついたら、割とやってみようとする方だと思いますが、それを検証してバージョンアップして、繰り返していくのは今までやり切れてなくて、やったらやりっぱなしみたいなところがあるので、どうすれば楽しく実験、検証していけるか突き詰めていくのも面白いかな!と思いました。 -- 松本彩子 2019-11-27 (水) 19:57:29
  • ・今、楽しみにしているドラマがあって、その日は仕事が山積みであっても、リアルタイムで見たいから仕事を切り上げて帰っています。
    そんな日はいい感じで眠りに就くことができているなぁと感じているので、そのドラマが終わっても、何かこれがあるからはやく帰らなきゃ!という楽しみを見つけ、眠りに就くまでの自分の気持ちがどうなるか、ということを検証したいと思っています。 -- みえっち 2019-11-27 (水) 21:24:45
  • 勇司さん、皆さん、こんばんは!

    昨日、動画を撮影して、そこからさらに何をしたら、バージョンアップできるのかを考えてみたところ、考えれば考えるほど、頭が真っ白になってしまいました。
    そこで、初心に戻り、なぜ動画の撮影ができたのかを振り返ってみたら、やりたいと思ったから。
    それで、なぜやりたいと思ったのかというと、私が成長させてもらっているオンライン講座の参加者の皆さんにご挨拶したいと思ったからでした。
    そんな勇気を出せたのもZoom会議で皆さんの顔を拝見していたおかげです。

    皆さんにご挨拶ができた後に、私はこれからどうしたのかと考えてみたところ、皆さんとお友達になりたいと思いました。
    だから、わかる範囲でFacebookのお友達申請をさせて頂き、何人かの方とお友達になって頂きました。
    オンライン講座が始まった時からお友達になりたいなって思っていたので、嬉しいです。

    動画で何を話すか考えた時も悩み出したら、余計わからなくなりましたが、とにかくシンプルにと考えたら、まとまりました。

    私の思いを言語化する練習、アウトプットする練習が必要だなと思いました。

    自分のやりたいを軸にアウトプットをし、とにかくシンプルに、いっぱい練習していきます。

    -- 由佳 2019-11-27 (水) 23:55:11
  • こんばんは。

    今日は、約一年ぶりに美容室に出かけて、20センチ位髪を切ってきました。
    美容師さんとの関わりで、いろいろと思うところがありました。

    改めて、自分を最上級に尊重する行動を取る、ということについて考える、よいきっかけとなりました。

    帰宅後、昨夜のさいちゃんドナルドと、由佳さんやともこさんのお子さんパワーにインスパイアされ、わたくしも「子供ゴコロと遊びゴコロがバージョンアップしました♪」という、短い動画を撮ってみました^ - ^

    が...

    なかなか良いアイデアだっと思ったのですが、なぜか、YouTubeにアップロードできずでした😂また改めてトライしてみます。 -- atsuko 2019-11-27 (水) 23:57:17
  • 追記です。

    投稿で書くのと、話してみようとするのとでは、まったく違うな、ということを改めて感じました。

    さきほどのわたしの投稿の直前の由佳さんの投稿がを読んでじんときました。

    他にもお返事したいことがありますが、ひとまず、「今宵はここまでに致しとうございます」(古っ笑) -- atsuko 2019-11-28 (木) 00:07:01
  • 勇司さん、みなさん、こんばんは。

    今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    なかなか捨てられないなあと思っているものを見つめて、
    画用紙に書いて、どんな想いがあるのか、質問しながら書き出してみました。
    すると、
    捨てられなかったものを手放すことができました。そして、素敵な想いをみつけることができました。

    捨てることは、何か失う気持ちが強かったのですが、何かを失うという気持ちを捨てることができました。
    そして、捨てることは、素敵な想いをみつけることという設定に変更しました。 -- ことみ 2019-11-28 (木) 00:30:20
  • こんばんは。
    今日は深夜に動画で投稿させていただきます。
    一人でカメラに向かってしゃべったのは初めてです。いやー纏まらないこと💦
    ほんと、あつこさんのおっしゃる通り、投稿で書くのと話してみるのは全然違いますね。
    編集の仕方などが分からず長過ぎなので、早回しでご覧いただければ幸いです。

    あ、動画の中で、「20点」と言ってしまいましたが、20問で40点、の間違いです。
    一応、息子の名誉の為に。。。^^;
    https://youtu.be/CocuKkJZB58
    -- ともこ 2019-11-28 (木) 03:05:00
  • https://youtu.be/CocuKkJZB58 -- ともこ 2019-11-28 (木) 03:06:08
  • 「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    実験1)
    思いと行動を一致させると、気分が良くなるか?
    結果)
    思ったら、見たら即行動してみた。
    すると、気分爽快。また、他の事をしたくなった。
    実験2)
    終了時間を紙に書いて行動すると、達成しやすいか?
    a 書いてからスタート
    b 書かずにスタート
    結果)
    a 書いてからスタートして行動する方が、達成率が高かった。

    まとめ)
    実験1.2の結果から、
    ①思ったら即行動すると、頭と脳が喜ぶことが、実証された。
    スモールステップで継続させていく!
    ②終了時間を紙に書き、頭にインプットさせてから行動すると、期待通りの結果が出やすい。
    これを習慣化し、達成感を何度も味わう!

     当たり前のことなんですが、意識して、検証してみるといいですね。新しい発見と、学びがありました。後は、これらを継続し、習慣化させることですね。
    ありがとうございました。
    -- greentea 2019-11-28 (木) 09:12:25
  • 勇司先生、みなさん、おはようございます。

    「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    私はやらなければいけないことがあるのに、いつも後回しにしてしまう傾向があり、昨日はとにかく、すべてが終わらせる、やりたいことはそれからを実験しました。
    結果、すべて終えると、こんなにすっきりとした気持ちになれるんだと、またひとつバージョンアップできました。ただ、時間配分がちゃんとできなかったこともあり、やりたいことをする時間をとれずに出勤したので、今日は30分でもとれるように、取り組みます。 -- とみい 2019-11-29 (金) 05:46:36
  • 「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    疲れたと感じてから休んでいたけれど、区切りごとに休憩時間を取るほうがだらだらしないのではないか?と思い実験してみました。
    休憩時間10分と決めて、タイマーをかけて休んだほうが次の動きにとりかかりやすくなりました。
    今日は、ほぼ、予定通りに物事が進んで、すごくうれしいです。

    深い睡眠を取るには、午前中、光を浴びると良いとのことなので、
    今日は、午前中にウォーキングをしました。
    睡眠は分かりませんが、気持ちの良い時間が過ごせたので、
    それだけでも幸せです。 -- Mako 2019-11-30 (土) 18:58:36
  • 「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    ・私が嬉しい、楽しい、幸せと感じた出来事を書き、そのときの感情も書く
    (フィードバックが乏しかったので、意識してみるために)

    あれっ、嬉しいこと結構あるねと感じています🍀 -- ぽーりん 2019-12-01 (日) 00:39:29
  • 「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」
    ♪歌のワークを紹介して、歌う片づけメンタリストとして表現し続けてきたから、歌ってほしいと依頼がきた。
    日本史の流れをアルプス一万尺のメロディーに合わせて歌った音声を送るだけでよかったんだけど、youtubeバージョンも作ってみようとひらめいた!
    塾をされていて子供達に覚えてもらうために作ってほしいということだったので、聴覚だけじゃなく、視覚にも働きかけた方が覚えやすいのでは?と思って。
    作るのにはある程度時間もかかり、面倒臭いと思ったらそれまでだけど、面白いことが好きな私、クオリティはそこまで高くはないけど、これでゲーム感覚で覚えられて、最後に達成感を味わうことができる作品になったと満足しています。
    依頼者にも喜んでいただけました。
    https://youtu.be/lF72mAb1JlA -- 松本彩子 2019-12-21 (土) 09:13:27
  • 勇司さん、皆さん、こんにちは。

    由佳の自由研究をするって考えると、ワクワクします。

    「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    今日主人のお母さんが身体の悩みを話していた時、私の飲んでいるサプリと化粧品を勧めてみました。
    今までは相手の状況を勝手に読んで、自分の気に入ってるものを勧めることができませんでしたが、今日、いいものはいいって宣言できて、スッキリしました。
    話は聞いてくれたので、これからはいいものはいいと言い続けます。

    -- 由佳 2019-12-21 (土) 17:29:50
  • Day17

    「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    今日は、朝から買い物、料理、ケーキを作って一足早いクリスマスパーティーをしました。

    その合間に、論文執筆のための音声実験をまとめました。

    娘に手伝ってもらい、進める事ができました。ファイル整理など、彼女の方が早くテキパキできるので、大助かりでした。

    不得手なものは、人に頼る。を実験検証しました。

    自分で何でもしようとは思わず、任せられるところは人に任せて、効率よく物事を進めることの大切さを実感しました。

    できない時は、できないと素直に認め、声を出して助けを求めた方が、自分のためにも、人のためにもいいことですね。

    この姿勢で、実験をし続けていきます。
    ありがとうございます!
    -- greentea 2019-12-22 (日) 00:21:09
  • 勇司さん、みなさん、おはようございます。

    「今日実験してその結果を検証したことで、どんなバージョンアップができましたか?」

    たった一人の人に、できることは何だろう?
    そう考えて、浮かんだことを
    Facebookに投稿することができました。
    -- ゆうさん 2019-12-23 (月) 06:58:20
  • さいちゃんにお願いしたのはワタシデス。
    前々からもっとわかりやすく伝えたいけど、自分で歌うのはなんかイマイチ。

    で、さいちゃんの歌いいなあ、もしかしたら彼女なら
    歌ってくれるかも!
    とひらめき、無理を承知でお願いしました。
    しかも、文章だけ送りつけるという状態
    なのに!意図をすべて読み取って歌ってくださった
    上に、画像もつけて分かりやすい!

    本当に嬉しかったです💖
    世の中は優しい、と思いました。

    日本史の順番が20秒で覚えられます、ぜひぜひ(^○^)
    -- きょう。 2019-12-23 (月) 18:43:36